50 razones por las que es bueno hacer ejercicio.

Últimamente no puedo escribir tanto como me gustaría aqui (no por falta de ideas, tengo muchas en el tintero realmente interesantes) hoy traigo algo simple pero directo. 50 razones por las que es bueno hacer ejercicio, aunque sólo con la última ya debería ser suficiente para que todos dedicáramos un poquito de tiempo cada día a hacer algo de ejercicio.



1. Levanta tu estado de ánimo.
2. Mejora tus habilidades de aprendizaje.
3. Mejora tu auto-estima.
4. Mantiene tu mente en forma.
5. Mantiene tu cuerpo en forma y capaz de hacer todo tipo de cosas.
6. Aumenta la salud mental.
7. Aumenta y mejora tu sistema inmunitario.
8. Reduce el estress.
9. Te sentirás más feliz.
10. Tiene efectos para combatir el envejecimiento.

11. Mejora el tono y color de la piel.
12. Mejora los ritmos de sueño.
13. Ayudar a prevenir accidentes cerebrovasculares.
14. Mejora la función de las articulaciones.
15. Mejora la fuerza muscular.
16. Alivia la ansiedad.
17. Agudiza la memoria.
18. Ayuda a controlar las adicciones.
19. Aumenta la productividad.
20. Aumenta la creatividad del pensamiento.

21. Mejora la imagen del cuerpo.
22. Te da confianza.
23. Mejora tus hábitos alimentarios.
24. Te ayuda a mantenerte centrado en la vida.
25. Aumenta la longevidad.
26. Fortalece tus huesos.
27. Fortalece tu corazón.
28. Mejora la postura.
29. Previene de resfriados.
30. Mejora el apetito.

31. Mejora los niveles de colesterol.
32. Disminuye el riesgo de ciertos cánceres.
33. Disminuye las subidas de tensión sanguínea.
34. Disminuye el riesgo de diabetes.
35. Combate la demencia.
36. Alivia los dolores de espalda.
37. Disminuye el riesgo de osteoporosis.
38. Reduce la sensación de depresión.
39. Previene la pérdida de musculatura.
40. Mejora la energía y la resistencia.

41. Mejora el rendimiento deportivo.
42. Aumenta la resistencia al dolor.
43. Mejora el equilibrio y la coordinación.
44. Mejora el suministro de oxígeno a las células.
45. Mejora la concentración.
46. Ayuda al auto-control.
47. Disminuye la fatiga.
48. Mejora el rendimiento sexual y la satisfacción.
49. Hace la vida máx excitante.
50. Mejora la calidad de vida.